Структура документа: разработка подхода к моделированию

Нажмите АЛТ + Ф2 и тип обновить-диспетчер в командной строке или же в терминале.

Если это не показывает обновление откройте окно терминала и введите

судо apt-получить обновление
судо apt-получить обновление

В команду sudo apt-получить обновление команда обновляет все установленные программы, требующие обновления, прежде чем продолжить

судо делать-релиз-обновление

Это ищет и обновляет вашу систему

Как безопасно обновить старую версию Ubuntu на более новую? Самый лучший и безопасный способ.

Отредактированы с исправлениями, предложенными ниже

+239
Greg Cook 30 авг. 2022 г., 22:31:59
18 ответов

Я слышал из нескольких источников, что "никаких углеводов вечером" это должен быть хороший способ уменьшить накопление жира и способствующих потере веса. Теперь, когда я знаю, что ни один из этих источников-это диетолог, но они тоже люди, которые работают много и читайте на здоровье и обучающие журналы.

Поэтому я интересно, если есть какие-либо здравые рассуждения позади этого заявления, или если это просто миф какой-то городской. Я могу себе представить, что неиспользованные углеводы, вероятно, обработаны в жировую ткань, когда тело инертно во время сна, так что это своего рода имеет смысл, но я хотел бы знать больше об этом, так как я обычно легкий завтрак и иногда легкий обед, поезд только до обеда или после обеда и закончить его с правильное питание на ужин. За счет правильного питания я не имею в виду полных ведер еды, очевидно, но значительная часть, которая обычно содержит какую-то углеводов и белков, и салат на хороший день.

Есть ли смысл перекладывать потребление основных углеводов по утрам, учитывая, что мои тренировки почти исключительно во время обеда или во второй половине дня? Если да, то какие альтернативы есть на ужин, так как макаронные изделия, хлеб и много овощей, а также большинство фруктов и речи?


Вот некоторая справочная информация:

от следующих статья - "Как кушать белок вечером для максимальной потери веса"

Потреблять все ваши углеводы и моносахариды в начале день. Если вы тренируетесь утром, вы можете съесть половину из них, прежде чем тренировки и половину после. Эта стратегия ГРМ питательных веществ, называют карбюратора укладки, рекомендуется "х-треме худой" авторы Джонатан Лоусон и Стив Холман. Например, вы можете съесть все ваши углеводы в течение дня до 3 ч. Чем быстрее вы хотите потерять масса и тем медленнее ваш метаболизм, тем раньше вы должны вырезать углеводов, чтобы позволить вашему телу сжигать сохраненные жир для получения энергии.

и еще немного инфо из Люди- "я должен вырезать углеводов после 6 вечера?"

Не есть углеводы после 5 вечера-это идея запатентована в рационе книга 'крахмал комендантский час' Джоанна Холл - спортивного ученого и диета и фитнес-эксперт на этом утренняя программа ИТВ 1 по.

и, наконец, от Bodybuilding.com - "5 забытых потеря веса советы"

Совет 2: избегайте углеводов после 6:00 вечера

Опыт научил меня, что есть углеводы после 6:00 вечера будет повысить свой потенциал для хранения жира. Многие люди, у которых я учился есть также испытали подобный эффект. После нашего последнего приема пищи в день, что, несомненно, будет, или, по крайней мере, составляют около 45 процентов сложные углеводы, особенно если мы тренировались до этого, там особого смысла в еде больше макроэлементов пока следующее утро.

+947
David Rowley 03 февр. '09 в 4:24

Два исследователя провели исследование на биткоин в исследовательском кластере камарилья в Университетском колледже Дублин. Их результаты говорят, что биткойн-это не сугубо анонимным.

http://anonymity-in-bitcoin.blogspot.com/2011/07/bitcoin-is-not-anonymous.html

http://arxiv.org/abs/1107.4524

+933
Internal Server Error 14 авг. 2021 г., 10:36:56

Мы перешли с электрической плитой с газовой плитой. Новая плита не похоже, чтобы получить достаточно горячей, чтобы готовить яичницу.

Нужна очень горячая сковорода поверхность, чтобы поджарить яичницу? Все рецепты я нашла просто сказать "температуре".

Редактировать: я измерил моя сковорода с ИК-термометром, он никогда не получал выше 260F, что слишком холодно для яиц?

+879
UnknownDeveloper 28 мая 2022 г., 04:51:56

Во-первых, это не официальное обновление.

Во-вторых, чтобы исправить эту ошибку вам нужно загрузить телефон в режим восстановления (нажмите клавишу питания + громкость вверх + домой). После этого, наведите курсор на кнопку "Стереть данные/сброс" и выберите "OK" (да для всех). Затем выберите "Стереть кэш раздел" и "ОК" (да для всех). Наконец, выберите "перезагрузить систему сейчас".

+793
Ilia Shakitko 17 дек. 2018 г., 13:38:10

У меня в конце 2009 года, 27" имак. Имак работает по умолчанию ОС X версии 10.6.

На этой неделе я купил новый MacBook с ОС х 10.8. Можно ли установить новую ОС X на мой компьютер без покупки 10.8? У лицензии позволяют это, и если да, как мне это сделать? Если вы знаете, как я могу зарегистрировать ОС Х с мой идентификатор Apple, можно ли установить ОС х 10.8 через WiFi.

+650
PartOfTheOhana 27 мар. 2016 г., 21:36:42

Little Busters image

Маленькие Нарушителей! является японский визуальный роман создан ключ компании. И взрослая версия игры была выпущена под названием Маленькие нарушителей! Экстази. Кроме того, есть несколько манга-адаптаций, в 2 сезоне аниме, и несколько производных.

маленькие нарушителей! история вращается вокруг главного героя Рики Наоэ, молодой мужчина старшеклассник. Когда Рики был ребенком, его родители умерли, оставив ему безнадежный и депрессивный. Он был спасен группой—три мальчика и девочка, все в его возрасте—кто называют себя Little Busters-группой, посвятившей себя борьбе со злом и сохранения справедливости. Источник

+573
L Zanotti 17 июн. 2022 г., 12:24:22

Вопрос к Общ команды.

корень@сценария cqcloud]# LS в каталоге /var/www в/в HTML -Ла 
итого 36 
директорию типа drwxr-XR-х 9 корень корень 4096 31 августа 01:12 .
директорию типа drwxr-XR-х 7 корень корень 4096 31 августа 01:10 ..
директорию типа drwxr-XR-х 2 корень корень 4096 августа 26 04:07 УМК
директорию типа drwxr-XR-х 5 корень корень 4096 3 июля 10:07 cn.fnmili.com
директорию типа drwxr-XR-х 7 корень корень 4096 августа 30 11:42 внутренний
директорию типа drwxr-XR-х 3 корень корень 4096 июля 25 02:узел 03 
директорию типа drwxr-XR-х 4 корень корень 4096 июля 11 01:26 песочнице
директорию типа drwxr-XR-х 13 корень корень 4096 августа 26 03:45 tpshop
директорию типа drwxr-XR-х 2 корень корень 4096 31 августа 01:12 мусор

[корень@сценария cqcloud]# LS в каталоге /var/www в/HTML-код/КМД-Ла 
итого 16 
директорию типа drwxr-XR-х 2 корень корень 4096 августа 26 04:07 . 
директорию типа drwxr-XR-х 9 корень корень 4096 31 августа 01:12 .. 
-RW-р-р-- 1 корень 52 26 августа 04:07 .реврайт 
-RW-р-р-- 1 корень 73 26 августа 04:df.php 02 

Вы можете увидеть, что cmd в папке есть ссылка графа 2, но на самом деле есть 4 ссылки, в том числе 2 файлов . и .. папка. Может кто-нибудь объяснить, почему?

+525
Fishcake 18 нояб. 2019 г., 01:22:53

А не пытаться с помощью консольная команда fdisk, вы можете иметь больше удачи, используя графический инструмент вместо утилита GParted. Я верю, что он будет заботиться о логической/продлен на вы, или по крайней мере флаги станет очевидно, что вы должны использовать.

https://apps.ubuntu.com/cat/applications/gparted/

+523
BenRoe 7 дек. 2012 г., 02:42:11

Официальный сайт

Альтернативы:

+468
Peter Tamba Bangura 6 янв. 2017 г., 20:50:30

Я хотел бы открыть все мои текстовые файлы с возвышенное текст, но он не поддерживает --максимально аргументом командной строки, и он либо не помнит его окне состояния на Linux и всегда открыты unmaximized.

Затем, после исследования я построил этот скрипт:

#!/usr/Бен/ОКР Баш
# запустите его с /home/user/maximize.sh "возвышенное текст" /usr/Бен/subl -Н
ивала "\"$2\" \"$3\" \"$4\" \"$5\" \"$6\" \"$7\" \"$8\" \"${@:9}\""

в то время как [ истинного ]
делать
 FocusApp=`getwindowfocus xdotool и getwindowname`

 если [[ "$FocusApp" == *"$1"* ]];
тогда
 # xdotool и ключ супер+вверх
 wmctrl -ИК $(xdotool и getactivewindow) -б добавить,maximized_vert,maximized_horz
перерыв
интернет
сделано

Вам нужно установить эти две вещи:

судо apt-получить установку wmctrl xdotool и 

Я не использую `xdotool и к максимизации окна, потому что он, кажется, приставал с моей XFCE4 и когда unmaximizing окна, его размер по умолчанию устанавливается на весь размер окна, т. е. при максимизации окна, он также изменил размер окна, чтобы соответствовать весь размер экрана.

Ссылки:

  1. Как выполнить команду в окне фокус/расфокусируй?
  2. Как отправить нажатия клавиш (Ф5) от терминала к GUI программы?
  3. https://superuser.com/questions/382616/detecting-currently-active-window
  4. https://superuser.com/questions/850145/how-to-use-wmctrl-to-activate-window-of-a-given-class
  5. https://askubuntu.com/questions/703628/how-to-close-minimize-and-maximize-a-specified-window-from-terminal
+430
DigitalPhreaker 9 авг. 2010 г., 23:33:39

Только две вещи влияют на синтез витамина D, и это количество фотонов УФ-проникая в кожу и возраст человека. Смотрите мой предыдущий ответ для объяснения и цитаты.

Так что если отбросить возраст, вопрос только будет делать световые короба поставить адекватные UVB для того чтобы синтезировать достаточное количество витамина Д? Насколько я могу судить из обзора продуктов там, ответ, вероятно, нет. Света достаточное для того чтобы обработать сад не достаточное для выработки витамина D, а свет, который поступает достаточное УВБ может быть опасной при неправильном использовании.

Но на мой взгляд последний гвоздь в гроб для светотерапии является исследование:

Все субъекты, получающие витамин D улучшились во всех результатах. В фототерапия группы не показали существенного изменения в шкале депрессии меры. Статус витамина D улучшились в обеих группах (74% витамин D группа, P < 0,005 и 36% группы фототерапии, Р < 0,01).

Короче говоря, хотя светолечение улучшенные уровни витамина D, он сделал это только наполовину, а также пищевые добавки, и в отличие от добавки не влияет на депрессию.

+406
Viacheslav Kravchenko 28 апр. 2010 г., 21:40:30

купила я эту смесь тоже лювак в Индонезии, пробуются различные Лювак, я должен сказать, что это очень хороший кофе ( слово сочетание означает его смешивают с кофе арабика и luwaks, чтобы дать хороший вкус ). если это 100% Лювак тогда они будут писать 100% . кстати 100% Лювак кофе не хороший вкус, на самом деле нет несмешанный кофе на вкус так хорошо, как смешивается один и будет Ява, Колумбии или Бразилии

эта смесь идеально подходит смесь и он имеет характерный запах и вкус Лювак какашки, что означает это оригинал. не волнуйся

+375
Irchaa Ponnuswamy 4 сент. 2021 г., 13:17:06

Как Микель сказал, АПТ-вам тянет в рекомендует по умолчанию. Кроме того, имейте в виду, что в зависимости слишком зависимостями, поэтому иногда вы можете получить дополнительные пакеты таким образом.

Пока рекомендует не являются абсолютно необходимыми, некоторых упаковщиков включают как рекомендует пакеты, которые обычно необходимы для правильного функционирования программного обеспечения. Причина того, что некоторые пакеты (которые обычно необходимы для правильного функционирования) является не обязательным, а рекомендуемым, что некоторые пользователи могут иметь особые потребности, которые не требуют этих пакетов, так что это делается для того, чтобы люди с ограничениями пространства могут сохранить свои системы немного стройнее. Это рассмотрение гибкость. Политике Debian не может быть абсолютно точной по этому поводу, очевидно, так это немного серой зоне. Лично я позволяю apt-получить установку рекомендует, и если дисковое пространство не проблема, что обычно проще и, вероятно, лучше. Но ваш пробег может варьироваться.

Вот слово в Debian руководство на самом рекомендует отношения.

Рекомендует

    Это заявляет, сильной, но не абсолютной, зависимости.

    В рекомендует поле следует список пакетов, которые будут найдены вместе с одним пакетом.

    +355
    redmoskito 8 июл. 2014 г., 05:36:27

    Я приготовила запеченные в духовке курицу с помощью кукурузной муки крупного помола (явная ошибка). Вычерпал СНХ в муку, затем яйца, затем кукурузную муку. Я боюсь, что я сломаю зуб на грязную частиц кукуруза в панировке! Я не хочу его выбросить. Есть ли способ, чтобы смягчить панировка, хотя курица не будет готова? В следующий раз я буду использовать измельченные кукурузные хлопья или что-то еще.

    +272
    Tim Autin 7 мая 2018 г., 19:22:37

    Как-то мой Debian пошел читать только в корневой файловой системе. Я понятия не имею, как это могло произойти.
    Например, когда я в /корневой папке и введите команду нано и после этого нажмите вкладку в списке можно файл в этой папке, я получаю сообщение:

    корень@в Debian:~# нано -Баш: не удается создать временный файл для Вот-документ: только для чтения файловой системы
    

    То же самое для компакт команду, когда я тип кд /дома и нажмите вкладку Список пути у меня есть это:

    корень@в Debian:~# кд /дома -Баш: не удается создать временный файл для Вот-документ: только для чтения файловой системы
    

    У меня тоже есть проблемы с программным обеспечением, как меткое и другие. Не могу даже apt-получить обновление. У меня много ошибок, как это:

    Подстраховаться от HTTP ://ftp.de.debian.org Сопелка-обновления/основных источников
    406 Не Приемлемо
    Ж: не через замок только для чтения блокировка файла /var/lib в/АПТ/списки/замок
    Вт: не удалось получить HTTP ://в ftp.de.debian.org/debian/dists/wheezy/Release переименовать не удалось, только для чтения файловой системы (файл/var/lib в/АПТ/списки/фтп.де.в Debian.org_debian_dists_wheezy_Release - > файл /var/lib в/АПТ/списки/фтп.де.в Debian.org_debian_dists_wheezy_Release).
    Вт: не удалось получить HTTP ://в security.debian.org/dists/wheezy/updates/main/source/Sources 404 не найдено
    Вт: не удалось получить HTTP ://в security.debian.org/dists/wheezy/updates/main/binary-amd64/Packages 404 не найдено
    Вт: не удалось получить HTTP ://в ftp.de.debian.org/debian/dists/wheezy-updates/main/source/Sources 406 не приемлемо
    Е: некоторые индексные файлы не удалось скачать. Они были проигнорированы, или старые, вместо этого используется.
    Ж: не использовать замок только для чтения блокировка файла /var/lib в/с dpkg/замок
    

    У меня много проблем в системе. Возможно ли исправить это? Как я могу проверить, что случилось? Что я должен искать в логах?

    Я знаю, что это может быть из-за строки в файл/etc/fstab и файл:

    /Дев/маппер/дебиан-корень / в ext4 ошибки=перемонтировать-РО 0 1
    

    а в чем проблема? Я не могу найти ничего, или, может быть, я не знаю, где искать.

    Редактировать:

    Я сделал поиск в журналах сообщений и нашел только это:

    ядра: [ 5.709326] в ext4 ФС (ДМ-0): вновь установлен. ОПЦ: (нуль)
    ядра: [ 5.977131] в ext4 ФС (ДМ-0): вновь установлен. ОПЦ: ошибки=перемонтировать-РО
    ядра: [ 7.174856] в ext4 ФС (СД-2): смонтированную файловую систему с упорядоченной режиме данных. ОПЦ: (нуль)
    

    Я думаю, что это правильно, потому что у меня одни и те же записи на других машинах Debian.

    Я нашел что-то в dmesg (я вырезал, что выход немного, потому что было много стандартных вещей в ext4)

    корень@ор3-СВН:/# команды dmesg |grep в в ext4
    В ext4-FS и ошибка (устройство ДМ-0) в ext4_reserve_inode_write:4507: журнал прервана
    В ext4-FS и ошибка (устройство ДМ-0) в ext4_reserve_inode_write:4507: журнал прервана
    В ext4-FS и ошибка (устройство ДМ-0) в ext4_dirty_inode:4634: журнал прервана
    В ext4-FS и ошибки (устройства dm-0): ext4_discard_preallocations:3894: комм rsyslogd: ошибка при загрузке дружище сведений за 1
    В ext4-FS и предупреждение (устройства dm-0): ext4_end_bio:250: ошибка ввода-вывода -5 пишу инф 133130 (офсет 132726784 размер 8192 блока 159380)
    В ext4-FS и ошибки (устройства dm-0): ext4_journal_start_sb:327: обнаружена несформированность журнал
    

    5 ошибок и 1 предупреждение. Любые идеи? Безопасно ли использовать маунта -о перемонтировать,РВ / ?

    +231
    svarog163 21 окт. 2015 г., 04:49:31

    И если вы поставили зажжен - он будет готовить. Она, в принципе, пара открытых курица!!

    +212
    user11795 4 июл. 2019 г., 11:22:53

    У моего кота были похожие симптомы и она 18 - у нее есть заболевания почек и проблемы с щитовидной железой. Это контролируется с помощью лекарств, бит нет никакого лечения для болезни почек. Мой совет, в Кот возраст, это нужно будет посетить ветеринара - будьте готовы анализы крови и вероятностью заболевания. Я не могу не подчеркнуть важность получения вашего кота сразу к ветеринару - не может означать непоправимый ущерб здоровью вашего питомца, и с уважением, совершенно безответственно, как владелец питомца!

    +170
    shrideep 31 мая 2016 г., 04:48:04

    В настоящее время я использую Линукс Минт 17.1 циннамон

    по некоторым причинам мне нужно установить Xubuntu в 14.04. Так как установить Xubuntu в перезаписи жратвы.

    т. е.. После установки надо было жратву Линукс Минт это. (Не Xubuntu В Жратву)

    Почему спрашиваю : мне нужно Xubuntu в Всего за несколько дней ! (ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ РЕМОНТ GRUB ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ XUBUNTU В)

    ЭТО ВОЗМОЖНО ?

    +130
    Andrew Lazarus 29 февр. 2012 г., 11:02:26

    Показать вопросы с тегом